Wie Kinder (7 bis 11 Jahre) Körper und Gefühle entdecken – und wie Eltern sie stärken können

Viele Eltern fragen sich, was genau mit «kindlicher Sexualität» gemeint ist – und oft herrscht dabei Unsicherheit, ob dieser Begriff überhaupt auf Kinder angewendet werden darf. Tatsächlich ist es wichtig zu verstehen: Kindliche Sexualität hat nichts mit dem zu tun, was Erwachsene unter Sexualität verstehen.

Damit sich kindliche Sexualität gesund und selbstbestimmt entfalten kann, braucht es – wie in anderen Entwicklungsbereichen (Sprache, Motorik, emotionale Entwicklung etc.) auch – die Unterstützung und Begleitung durch erwachsene Bezugspersonen.

Kinder erleben ihre Welt körperlich und mit allen Sinnen. Sie erkunden ihren Körper, nehmen Unterschiede wahr, stellen Fragen und probieren im Spiel Rollen und Geschlechtsidentitäten aus.

Grenzen kennen und respektieren lernen

Ein Kind, dass seinen Körper kennt und wertschätzt sowie gelernt hat seine Emotionen zu benennen, kann leichter sagen, was es will oder nicht will. Es nimmt seine Grenzen besser wahr und schützt sich besser vor angenehmen oder übergriffigen Erfahrungen. Zugleich lernt es die Grenzen anderer zu achten.

Genau hier setzt unser Präventionsprogramm «Mein Körper gehört mir!» 7-9 Jahre an: Kindern sollen erfahren, dass sie über ihren eigenen Körper bestimmen dürfen, lernen verschiedene Gefühle wahrzunehmen und mitzuteilen, was angenehm und was unangenehm ist.

Hier finden Sie die 7 Präventionsbotschaften, die sowohl die sexuelle Entwicklung als auch den Schutz vor sexualisierte Gewalt stärken:

• Mein Körper gehört mir! Ich vertraue meinem Gefühl.
• Ich kenne gute, schlechte und komische Berührungen.
• Ich darf Nein sagen! / Ich habe das Recht, Nein zu sagen!
• Ich unterscheide zwischen guten und schlechten Geheimnissen.
• Ich bin mutig, ich hole mir Hilfe. / Ich weiss, wo ich Hilfe holen kann. Ich bin nicht schuld.

Sexualerziehung im Grundschulalter: Offene Gespräche führen

Manche Kinder zeigen in dieser Zeit – bis zur Pubertät – wenig oder gar kein Interesse an ihrem Körper oder an Fragen rund um Sexualität. Das ist völlig normal. Trotzdem ist Sexualerziehung in diesem Alter wichtig. Machen Sie Ihrem Kind Gesprächsangebote. Wenn Ihr Kind nicht darüber sprechen möchte, ist das in Ordnung. Bleiben Sie offen – und greifen Sie das Thema zu einem späteren Zeitpunkt wieder auf.

In dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass Sie Ihr Kind liebevoll begleiten. Zunehmend nimmt Ihr Kind seine körperlichen Veränderungen (und die damit einhergehenden Rollenerwartungen) wahr. Das kann es verunsichern. Gerade deshalb braucht es Orientierung. Helfen Sie ihm oder ihr, den Körper, Gefühle und Beziehungen besser zu verstehen. Geben Sie altersgerechte Informationen – einfach erklärt, ehrlich und offen. Dazu können Sie auch Kinderbücher zur Unterstützung verwenden. Zeigen Sie: «Du darfst Fragen stellen, ich bin für dich da.»

Kinder in diesem Alter entwickeln ausserdem ein gesundes Schamgefühl und wünschen sich mehr Privatsphäre. Sie ziehen sich mehr zurück, schliessen die Tür, wollen allein ins Bad oder in die Umkleidekabine – das ist ein normaler Schritt auf dem Weg zur Selbstständigkeit. Respektieren Sie diese Grenzen und sprechen Sie darüber.

Genau hier setzt unser Präventionsprogramm «Mein Körper gehört mir!» an: Es stärkt Kinder in ihrer Körper- und Gefühlswahrnehmung, über Angenehmes und Unangenehmes zu sprechen und ihre persönlichen Grenzen zu benennen – und die anderer zu respektieren.

Kinder entwickeln ein gesundes Verhältnis zu ihrem Körper, wenn sie spüren «Ich bin okay, so wie ich bin.». Dabei können Eltern viel unterstützen:

Körper erleben lassen

Lassen Sie Ihr Kind Bewegung und Körpererfahrungen machen – z. B. beim Klettern, Rennen oder Tanzen. So spürt es: «Mein Körper kann viel – das fühlt sich gut an.»

Wissen über den Körper

Kinder sind neugierig auf ihren Körper und die Veränderungen, die er im Laufe des Wachstums durchmacht. Sprechen Sie offen über den Körper. Erklären Sie Begriffe kindgerecht und benennen Sie auch alle Körperteile richtig – dazu gehören auch Penis und Vulva.

So entwickelt ihr Kind ein ganzheitliches Bild vom eigenen Körper. Es lernt, Empfindungen und Gefühle wahrzunehmen, einzuordnen und darüber zu sprechen – und das mit Ihrer Unterstützung. Das stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper, hilft bei der Entwicklung der geschlechtlichen Identität und macht es leichter, sich bei unangenehmen Erfahrungen mitzuteilen.

Raum für Mitspracherecht

Geben Sie Ihrem Kind ein Mitspracherecht bei alltäglichen Körperpflege-Routinen, damit es ein Gefühl von Kontrolle und Selbstbestimmung entwickelt. Zum Beispiel können Sie fragen: «Darf ich dir beim Eincremen helfen oder möchtest du das allein machen?». So lernt Ihr Kind, dass es über seinen Körper entscheiden darf. Das erlangte Bewusstsein schützt ihn oder sie vor Grenzverletzungen, denn es entscheidet, ob es z.B. eine Berührung zulassen möchte oder nicht.

Ohne Kritik an Normalität

Ein Pickel, ein kleiner Bauchansatz oder andere körperliche Merkmale sind völlig normal und gehören zum Leben. Anstatt diese zu kritisieren, fördern Sie eine Haltung der Akzeptanz und Ermutigung. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass alle Körper unterschiedlich und einzigartig sind. Es gibt keine perfekte Art, wie ein Körper aussehen muss. 

Umgang mit medialer Perfektion und Geschlechterbilder / Schönheitsideale

Sprechen Sie über unrealistische Darstellungen von Körpern in Medien. Erklären Sie Ihrem Kind, dass die Körperbilder in Medien oft bearbeitet und geschönt sind. Wenn Ihr Kind einen Animationsfilm sieht, erklären Sie zum Beispiel: «Die Figuren sind so gezeichnet, um spannend auszusehen, aber echte Menschen haben viel unterschiedlichere Körper».