Souvent, les enfants expriment leurs émotions de manière très intense et directe. Il peut donc arriver qu’un enfant casse quelque chose dans un accès de colère ou crie s'il n'a pas de bonbons au supermarché. Tous les sentiments sont autorisés et acceptés, mais cela ne veut pas dire que tous les actes doivent être tolérés. Les enfants ont besoin de certaines stratégies pour pouvoir réguler correctement leurs émotions. En tant que parent, vous jouez un rôle essentiel.
Pourquoi les émotions sont-elles importantes ?
Au fil de l’évolution, les émotions se sont révélées vitales. Les émotions nous permettent d’identifier très rapidement une situation comme dangereuse ou inoffensive et d'agir en conséquence.
Les émotions sont également importantes car elles régulent la cohabitation avec les autres. Nous apprenons que tous nos souhaits ne peuvent pas être réalisés mais que nous devons adapter nos actes à ceux des personnes qui nous entourent. Quand les enfants apprennent que toutes les émotions font partie de la vie et que des solutions peuvent être trouvées, ils remarquent que les conflits sont certes éprouvants mais pas menaçants. Ils apprennent que les tensions intérieures correspondantes sont régulables et que des solutions peuvent être trouvées.
Comment aider l’enfant à réguler ses émotions ?
Dès leur naissance, les enfants dépendent fortement du soutien des parents dans la régulation de leurs émotions. Au début, les enfants ne comprennent pas encore d'où vient une émotion négative et pourquoi ils ne vont pas bien. Si, en tant que parent, nous avons compris pourquoi un enfant pleure, cela peut être formulé avec des mots pour l’enfant (« Oh ! tu pleures. Tu as faim, je vais te donner à manger »). Il est très bénéfique pour les enfants que leurs sentiments soient compris et formulés avec des mots.
Un comportement sensible des parents et des conversations régulières sur les événements émotionnels sont importants pour que les enfants apprennent que toutes les émotions sont acceptées et souhaitées. Les parents sensibles observent attentivement le moral de l’enfant pour identifier les premiers signes de tension ou de tristesse. Ils montrent aussi leur estime dans les moments où l’enfant est en colère ou triste, pour lui indiquer que ces émotions ont elles aussi leur place. Cette transparence et ce soutien de la part des parents renforcent la confiance et l'autonomie des enfants et resserrent le lien émotionnel entre les parents et leurs enfants.
Ainsi, les enfants dépendent d'abord du soutien de leurs parents mais sont de plus en plus autonomes au fil de leur évolution et peuvent progressivement réguler eux-mêmes leurs émotions. Ils découvrent comment leurs parents gèrent leurs émotions et apprennent ainsi en suivant leur modèle.
